大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何拥有一口好牙齿_如何拥有一口好牙齿呢的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.如何拥有健康美丽的牙齿2.怎样才能拥有一口好牙齿
3.老人经常这样做，80岁也能拥有一口好牙
4.什么样的生活习惯，才会让孩子拥有好牙齿？
如何拥有健康美丽的牙齿
如何拥有健康美丽的牙齿？这里给你解答最基本的5个问题。受访专家：张振生，中国首席国际计算机牙科协会（ISCD）会员及培训讲师。毕业于天津医科大学口腔医学院，现为北京京典口腔诊所美学修复医师，中华口腔医学会会员及修复专科医师。
1、什么样的牙齿才是健康的牙齿？牙齿是不是越白越健康？
答 ：可以说每个人都会经历幼儿时牙齿萌出到儿童时牙齿的替换直到青春期前的牙齿替换结束，十几年的光景伴随着身心成长的过程牙齿才达到稳定及正常咬合的建立，可是你的牙齿健康吗？世界卫生组织（WHO）制定的牙齿健康标准是：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。其中有一条不符合，都算不上健康。
据调查，我国符合牙齿健康标准的人不足1%，这个数据令人震惊，应当引起重视。当你和家人面对面说话时，是否被反映口腔有异味？张开嘴巴就可发现红肿的牙龈？刷牙经常出血？牙齿上可见明显的灰**的牙石及菌斑？遇到冷热酸甜牙齿就会敏感甚至疼痛？牙齿有松动？不敢咬食物？等等。如果你有以上问题都代表牙齿出了毛病。可见要是让我们的牙齿健康，我们还有许多功课要作。
牙齿是人体中最坚硬的器官，行使咀嚼功能。牙齿由钙质组成，表面我们称为牙釉质，其内为牙本质。牙齿的颜色是由表面的釉质和内层的本质决定的，健康的牙齿本身就是淡黄颜色的。我认为，牙齿的颜色与牙齿健康不是相关关系。如果你天生长了一口白白的牙齿，但若不好好照顾，也可能会得蛀牙，会得牙周病。现代人追求牙齿白是从漂亮时尚角度而言，我们也坚信漂亮健康的牙齿会让人更有自信更展现具有感召力的微笑，我们也会以健康漂亮为标准来完成牙齿的美容修复治疗。但任何治疗都要掌握一个度，例如牙齿只是增龄性发黄，可能通过漂白的方式就可以改变，我们就不建议利用烤瓷冠来解决。
还有，从牙医的角度，牙齿的自然美观最重要，与唇型、口型、面型及肤色相协调，并不是越白越好，牙齿的漂亮不是单靠追求白来实现的，而且过分的追求人工创造的白可能会对牙齿产生影响。我们只是希望牙齿的健康漂亮以及由其展现的迷人微笑给你的气质和外型以及魅力加分；并不希望一张嘴，重点就直接落到牙齿上，抢了整体的风光，无非就是牙齿太白或太假。所以，大家应该了解了这个问题的意思。
2、如何保健牙齿才健康？
答： 关于保健牙齿，到处都在讲，比如如何刷牙？如何利用牙线？多长时间洗牙等等？但是能真正按照标准坚持的又有多少呢？这从我看诊的患者身上就能看出来，每次认真教完刷牙，开始一段时间患者做的还不错，从刷牙时间到刷牙次数以及认真程度都可以，但是过去1~2月的时间就又不行了，从牙齿上的菌斑和牙石沉积就能看出来。所以说，要是一辈子做好事真的是难。
可是我发现，大多数国外发达国家的患者坚持的就很好。究其原因，我认为最重要的就是观念的建立。这个观念不是简单的“要保护好牙齿。现经科学证实口腔内的致病菌细菌会对全身性疾病如心脑血管疾病、糖尿病等造成影响，也会对孕妇及婴儿有影响。保护好牙齿无异于保护身体健康，这个观念就上了一个台阶。还有，从另一角度阐述一下，国外会把牙齿的好坏作为身份尊严的体现，牙齿的异样和口臭是对别人的不尊重，也是对自己的懈怠，会认为对待自己都敷衍，难道对待别人会更尽力？面对客户和朋友，都应该把自己打扮的得体和适时，这大家都知道，难道你不怕嘴里的口臭熏到别人吗？这是一种文化和素养的体现。所以国内很多已经到教授或博士级别的成功人士，豁着牙齿接受采访，让人真是汗颜！如从这两个角度理解并建立“应该保护好牙齿的观念才可行，这是要大力宣传的。观念建立好了，就是有了思想再指导行动，就会容易得多了。
下面是如何保健牙齿的基本原则：每天2~3次的刷牙，刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。咬合面前后来回刷。每次不要少于3分钟，刷的动作要标准；配合牙线的应用，要认真学习应用方法；每半年到正规的牙科进行检查，及时发现问题并及时解决，防患于未然，而不是亡羊补牢，又节省时间又减少痛苦，还节约了费用，一举三得。
3、市面上牙膏/牙刷多种多样，如何选择合适的牙膏/牙刷？
答： 不要以为有了牙膏和牙刷，牙齿就万事大吉了，如何选择牙膏和牙刷也是有学问的，光选好也不行，也要坚持正确的刷牙方法并付诸行动，才算真正的刷好了牙。
牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、粘合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分构成的。如果属于日常维护，牙膏选择就比较简单，就不需要含特殊成分的牙膏，在超市里买到的就可以；如果患者有牙龈发炎或牙周炎等疾病，就可以利用一些药物牙膏，药物牙膏不能长期应用，应遵医嘱；还有一些含氟牙膏，用来防止蛀牙，但是有氟斑牙的患者可就不能再用了；有些人喜欢吸烟和饮茶，牙齿容易辅助色素，可以采用一些具有美白效果的牙膏等等。
再有就是选择牙刷，我们常用的牙刷，建议采用刷头小一点的，基本是2颗牙的宽度，即使最后的牙齿也能轻易刷到，减少留死角的机会，有些人刷后牙时容易恶心，刷头小可以减少异物感；刷毛软一点，减少磨损牙齿的机率。当你手动牙刷刷的很到位，方法很得当时，你也可以选择一些好品牌的'电动牙刷，清洁效率大大增加。有些牙周病患者，牙龈退缩后，牙齿间隙很大，我们建议刷好牙的同时，辅助应用间隙刷，也和配合冲牙器的应用，会把牙齿刷的更干净，减少菌斑和细菌的附着。
正在做矫正的患者，牙齿的清洁尤其重要，牙齿本身就有很多角落，再加上矫正托槽，增加了菌斑和细菌附着的机会，所以正确的刷牙，配合专业矫正用牙刷，可以达到很好的清洁效果。所以，尽量听取医生的建议，保护好自己的牙齿，而受益终生。
4、平时对牙齿的保健常用的以下几种方式：有无糖口香糖、口气清新剂、漱口水、牙线，各自的利弊是什么？
答： 其实以上提到的方式都属于辅助方式，但我认为，其中最重要的应该是牙线。这和菌斑和牙石在牙齿表面的沉积有关，菌斑牙石的沉积其实就是机械性的附着，只有通过机械性的清洁方式才能去干净，不要指望吃点药或漱个口就能把菌斑和牙石融掉。一旦有牙石沉积，靠刷牙就很难去掉了，只有到专业的牙科才能帮你清除掉。所以，以上方式是一定不能凌驾于专业保健之上的，认识到这一点，你才能更好的利用它们。
先说牙线，刷牙时，基本上牙齿之间是不能得到清洁的，利用牙线就可以很好的清除牙齿之间的菌斑和软垢，国人应该学会利用它，标准做法是每天都要用，只有好处，暂时没有发现缺点，非要说只能是用着费点事，学着有点难，不过学会后就很容易了。
再说说口香糖，我们的牙齿属于咀嚼工具，是有消耗的，工具如何保护？就是要合理应用，用的过度就会出问题，造成磨耗。口香糖可以吃，但不能无间断的嚼，无非是遮掩一下口腔气味，促进唾液的分泌，起到自洁作用，但不能夸大其功效，无糖的会更好，减少糖在口腔中停留时间，减少蛀牙的产生。口气清新剂的作用也不过如此，但如有口臭，也不要指望它能帮到你，香臭一混适得其反，先到牙科治好牙病，再喷一点口气清新剂，那才会徒增迷人魅力。
漱口水品牌更是鱼龙混杂，漱口水也是配合刷牙使用的，不要天真的认为漱口水漱完就不用刷牙了，先认真刷牙，然后再用漱口水。漱口水主要分为两大类：一类是含有消炎药物类，主要用于治疗牙周病、口腔溃疡等口腔炎症；另一类是非药物性的，即非治疗性的，主要是为了消除口腔异味，无特殊注意事项。含有消炎药物类的漱口水不能长期应用，因为会破坏口腔内的正常菌群，造成菌群失衡，引起口腔疾病。所以，当选择漱口水时，一定要仔细阅读说明书，了解其用途与功效，不要盲目选用。
5、牙齿美白越来越成为流行的时尚，到底什么样的牙齿美白才是健康的？
答： 当代人对美的要求会越来越高，从美容、整形、健身、减肥到牙齿美白，都是这种需求的体现，这其实是精神素养层面的整体提高，是应该值得鼓励的，但是也要有分寸。早先四环素的滥用以及广大地区高含量氟水的饮用，国内相当一部分人深受其害，造成四环素牙和氟斑牙，颜色不但难看，而且很多伴有牙齿釉质缺损与破坏。所以，难免羞于露齿大笑而抿嘴掩笑或玉手掩口，与他人交往往往不自信，甚至有自卑感，有些人甚至留下心理阴影。
目前，牙科常用的美白方式包括：牙齿药物漂白（家庭装漂白、冷光漂白、激光漂白等）；美容贴面（全瓷贴面、树脂贴面）；烤瓷牙冠（全瓷冠、金属烤瓷冠）。其实以上方式都有其适应症，所以患者要想进行牙齿美白，一定要到专业的牙科进行咨询检查，选择适合自己的牙齿美白方式。
如果牙齿只是有些烟斑和色素，可以通过洁牙的方式去除，必要时可以采用药物漂白，可以选择家庭装或在诊所完成，属于比较保守的美白方式，但这种方式并不适合所有的患者，比如深度的四环素牙或氟斑牙，改善不会太明显；如果牙齿排列基本整齐，只是颜色改变或轻度釉质缺损，通过漂白也不能达到效果，那就可以采用全瓷贴面来完成，效果非常好，而且磨除牙齿组织很少，树脂贴面2~3年久后会有老化变色、易磨损的情况出现，适合临时牙齿修复；还有就是有些患者牙齿蛀牙很多，牙齿有蛀洞，甚至需要根管治疗，那这些患者最好选择烤瓷牙冠完成，最好为全瓷牙冠，也会达到牙齿美白的效果。
几种美白方式到底哪个才健康？最重要的就是不要选错适应症，不该做烤瓷牙冠的做成烤瓷牙冠，如果每个美白方式针对每个适合的适应症，都是健康的，当然和医生的技术以及整个的治疗过程的专业程度有最大关系，所以选择专业的牙科是至关重要的。
怎样才能拥有一口好牙齿
提高牙齿的质量有很多种方法，只要平常生活中，我们注意保护牙齿，那么会增加其寿命。
我们的牙齿是每日都在使用，换句话说，我们的牙齿每日的寿命都保持下降趋势，我们没法是这种情况停止，但是我们可以延缓牙齿损伤的速率。第一，每天基本的两次刷牙是不可少的，早晚各一次。早上刷牙是因为晚上口腔的清洁作用差，口内大量细菌繁殖，其中包含种种致病细菌，所以早上起床后先要刷牙在吃饭。晚上刷牙是因为清理口内残余的食物残渣，防止睡觉后细菌的滋生和蛀虫对牙齿的毁坏。第二，饭后要用清水漱口，因为吃饭后口中留有大量食物残渣，如果不能及时清理，那么不仅会使口腔内产生异味，还会对牙齿产生损坏。第三，强健牙齿的办法古人早就知道了，晨起叩齿一百下，有助于牙齿部位的舒筋活血，增强牙齿的牢固力，还具有明目的作用。但是这个方法是需要日复一日的坚持才会产生效果的。第四，我们都知道，身体是一个整体，是各个器官分工合作的结果，所以一荣俱荣，一损俱损，适当的体育锻炼，不仅会强健体魄，也会增加牙齿的质量。充足的营养也是拥有一口好牙齿的基础。第五，那就是尽量少抽烟喝酒和吃一些槟榔之类的东西，我们都能看到那些抽烟抽时间久了和喜欢吃槟榔的人牙齿吧，是不是满口黄牙，惨不忍睹。牙齿不敏感，但是周围的牙神经特别敏感，这类东西都含有刺激性，会刺激牙神经，还会腐蚀牙齿，对牙齿造成永久性伤害。
保护牙齿，我们要从日常做起。
老人经常这样做，80岁也能拥有一口好牙
每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。
清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。
在每次吃完饭以后都要用水进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉，然后将水吐出，这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。
将拇指和食指用水洗干净，用干净的手指来回的按摩牙龈，也可以用专门的工具套在手指上面按摩。这样按摩几分钟能够促进牙龈的血液循环，健康牙龈是牙齿更牢固，避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。
让嘴巴闭合，然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁，这样能够促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能够增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它们弄够消灭口腔内的病菌，时间长啦就会起到保护牙齿的效果。
平时多吃一些含有纤维素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。这样可以清洁牙齿，长期保持下去可以减少牙齿疾病的发生。
什么样的生活习惯，才会让孩子拥有好牙齿？
步入老年后，口腔情况和其他器官一样，结构和功能趋向衰老。作为消化系统的门户，口腔承担着重要任务。营养丰富的食品，需经过牙齿的咀嚼才能容易吸收，通过延长牙齿的寿命来保证老人的长寿和提高生命质量。
世界卫生组织（WHO）对牙齿 健康 的标准是：8020，即80岁的老人至少应有20颗功能牙（即能够正常咀嚼食物，不会松动的牙齿）。那么老人应该如何保持80岁有20颗牙齿呢？在此我们推荐给老人一些健齿方法，长期坚持这样做能维护老人牙齿 健康 ，做到老有所齿、咀嚼有力。
老人健齿方法
第一，老人每顿饭后要用温水漱口 ，这是因为老人的牙面磨损和牙周有一定的萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的 健康 。用温水漱口能在较大的程度上呵护老人更加容易敏感的口腔。
第二，老人要保持每天早晚刷牙来清洁牙齿 ，同时刷牙还对牙龈有按摩作用，能预防龋齿和牙齿脱落。老人在刷牙中要选用柔软的牙刷，并注意，在使用假牙时，也应该要每晚将假牙摘下来用温水刷干净。
第三，老人可以经常用舌头舐上腭 ，可以刺激唾液腺分泌唾液。因为唾液能杀菌和帮助消化，将唾液咽下去，还可以起到身体保健的作用。
第四，老人可以在日常中搓唇和弹舌。 搓唇是指老人将口唇轻轻闭合，用右手四指在口唇上反复揉搓，先轻后重，直到局部发热为止。能改善老人口腔和牙龈的血液循环，增加口腔和牙龈的抵抗力，也是固齿的方法之一。而弹舌是让舌头在口腔中，发出“哒哒”的响声，能防止老人舌肌萎缩，并有利于咀嚼、吞咽和发音。
第五，提议老人常常做吞咽动作 ，可以使舌头、牙齿、两腮、咽喉得到活动，使耳咽管保持畅通、中耳的压力与外界保持平衡。这不仅能增强老年人的吞咽功能，还能预防老年性耳聋。
第六，建议老人可以第天早晚叩齿两次 ，叩齿就是将上牙和下牙轻轻叩打，每次50 l00下。这样可以让老人的牙齿得到一定的锻炼，腮部咀嚼肌也能发达有力，在咀嚼食物时老人会更加的充分。并且也能让牙根长得牢固，不容易发生龋齿和牙齿脱落等现象。
第七，老人也可以闭住嘴向外吹气，腮部便鼓起来。 这不仅能扩大口腔的容积，而且能使腮部的肌肉逐渐发达，防止老年人容易形成的上宽下窄的“猴尖脸”，有利于面容的健美。
老人牙修复首选方式
在此提醒大家，如果老人的牙齿已经脱落，那么建议老人要及时修复，并且尽量在年前修复好一口好牙，那么老人过年和家人团圆、聚餐就不会发生无法咀嚼或是假牙脱落等尴尬行为。
现在，我们有一种更好的方法来修复缺失的牙齿了，那就是： 种植牙 。
什么是种植牙呢？
种植牙，就是在缺牙区牙槽骨中植入种植体（人工牙根），代替失去的天然牙根，使其与牙槽骨形成良好、稳定的结合，被誉为人类第三副牙齿。牙齿/牙列缺失的修复方法有很多，然而种植牙修复是目前最理想的固定修复方式 。
种植牙是现在牙齿缺失最好的修复技术，由种植体和牙冠两个部分组成的。种植体植入牙槽骨内充当牙根，用来固定上面做出来的牙齿，能够更好的恢复口腔咀嚼功能。
一般而言，种植牙只是一种小手术，目前有效的口腔局部麻醉可保障手术在无痛中进行。只要身体条件可以承受拔牙手术的都可以接受种植牙手术，故种植牙适合绝大多数缺失牙齿的朋友。
种植牙的优点
1. 与自然牙外观相似，非常美观。
2. 和自然牙相似的舒适度，与牙槽骨、牙龈紧密结合，无需摘戴。
3. 恢复自然牙的咬合功能。一般假牙的咬合力只有自然牙的1/20，而种植牙的咬合力接近自然牙，可以嚼碎较硬的食物。
4. 保护邻牙。烤瓷桥修复需要磨除邻牙牙冠，损伤邻牙，而种植牙只在缺牙区植入，不会损伤邻牙。
5. 摆脱活动假牙的不便。种植牙可以摆脱活动假牙造成的牙龈疼痛、异物感、异味、发音影响等不便。
6. 增加全口义齿的固位力。种植牙可以更好地固定全口义齿，使之更加牢固。
7. 维持 健康 的牙槽骨。长期使用传统假牙，可引起牙槽骨萎缩。而在缺牙区植入种植体可增加该区牙槽骨的骨密度，并减少骨吸收。
8. 种植体发生龋齿的机会为0％。
9. 与传统假牙相比，种植牙更容易让您感受食物的美味与细腻，从而提高您的生活滋味。
10. 性价比更高：种植牙是半永久修复，正常使用20-30年，或更久。一般烤瓷桥修复牙缺失，5-10年需要更换。所以种植牙更耐用、更合算。
11. 为了缺失的牙齿，去牺牲 健康 的牙齿，不值得提倡。烤瓷牙寿命约5-10年，而且是以牺牲自己的好牙为代价。从长久来看，种植牙是最理想最合算的选择。
种植牙像天生牙齿一般稳固，外型美观舒适，可恢复正常咀嚼功能。人工牙根深植于牙槽骨内，对牙槽骨有功能性刺激，避免牙槽骨萎缩。不需要磨掉邻近 健康 的牙齿，完全保留 健康 牙齿。
种植牙术后注意事项
1. 术后三天内请避免过度运动、疲劳、桑拿以及泡浴。
2. 术后请用漱口液漱口3天，每天3－4次，每次3分钟。注意口腔卫生，手术区刷牙一定要细心，避免损伤伤口。
3. 术后禁烟酒2－3周，避免过热食物。
4. 请勿用手术区牙齿咀嚼食物4周。
5. 术后口服抗生素3-5天。
6. 如果术后2－3天出现手术区明显疼痛、出血、肿胀增加，建议立即和您的医生直接联系，以明确原因，及时治疗。
牙齿缺失后，如何选择修复或种植，需要专业医生的全面检查与评估。如果您有牙齿缺失的问题，建议到美呀植牙各大门店进行咨询，并与医生进行沟通，寻找最适合您的解决方案。
现在孩子上幼儿园时，学校会经常组织孩子检查牙齿，一个班30个孩子，可能有一大半以上孩子的牙齿都有一定的小毛病，这和平时的卫生还有饮食上的习惯有很大关系。那我们应该怎么做才能让孩子拥有一个健康的牙齿呢？首先要做到以下几点。
一、让孩子从小养成早晚刷牙的好习惯?
如果你的孩子还小，他自己不知道怎么刷牙，也刷不干净牙齿，这时可以由家长帮忙，告诉孩子刷牙时间要控制在两分钟左右，刷牙时牙刷要上下刷，不要横着刷，等孩子五岁以后，就可以在旁边监督，让孩子自己动手刷牙，这样才能保证牙齿的清洁。
二、要控制孩子的吃糖量
小孩喜欢吃糖，因为糖的口感很好，甜甜的特别好吃，但是糖吃多了就会导致有蛀牙情况发生，如果宝宝喜欢吃糖，还不喜欢刷牙 那么牙齿肯定不会健康，所以我们可以控制孩子的吃糖量，而且一定要监督孩子要按时刷牙。
三、饭前饭后要学会漱口，在平时要多喝水
不要小看饭前饭后漱口的这一件小小的事情，它能让我们的口腔时刻保持清洁， 也可以在吃完饭以后，让孩子及时的喝一点热水，这样也有助于牙齿的清洁。平时让孩子多喝热水，喝水也有利于他们牙齿的健康，对身体也很有好处。
四、定期拜访牙医
养成定期检查牙齿的好习惯，这样可以在牙齿遇到问题时及时的处理掉，现在有很多专门帮孩子看牙的儿童牙医，如果宝宝的牙齿出现问题，我们可以到这些地方解决问题。
为了孩子的健康，也为了让孩子养成良好习惯，我们作为家长 一定要从小就开始监督孩子，并且鼓励他，因为有了健康的牙齿以后，会给孩子带来更多的微笑以及强健的身体。
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