大家好!今天让小编来大家介绍下关于如何保养牙齿让牙齿坚固_牙齿松动最简单治疗的问题,以下是小编对此问题的归纳整理,让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.宝宝牙齿健康的保护方法2.牙齿如何保养更好
3.牙齿坚固的有效方法
宝宝牙齿健康的保护方法
能否长一口不得蛀牙的坚固牙齿,取决于宝宝的饮食。宝宝最早长出的牙是在你怀孕期间形成的,所以那些牙的坚固程度是由你当时的饮食决定的。现在,你可以采取很多方法来保证宝宝后长出的牙齿坚固,并让已经长出的牙齿健康。
摄入足量的钙和维生素D要保证宝宝总能摄入足量的钙和维生素D,维生素D有助于身体吸收钙,以促进骨骼和牙齿的生长。
多吃奶制品如果宝宝在断母乳或配方奶后喝牛奶量大幅度减少,就要让他多吃酸奶和奶酪之类的奶制品。
注意氟吸收量还要注意宝宝的氟吸收量,这种微量元素对于加固牙齿的珐琅质和防止蛀牙是最重要的。但是,在极少数的情况中,吸收过量的氟会导致宝宝的牙齿上出现白色斑点,称为氟中毒。所以,如果你的宝宝出于某种原因需要服用含氟药剂,那最好就不要再让他使用含氟牙膏了。你可以向牙医咨询相关情况。
不要养成对牙齿有害的习惯同时,不要给宝宝养成对牙齿有害的习惯,例如:不要让宝宝在正餐之间喝太多果汁或吃零食,也尽量不要让宝宝喝瓶装的果汁或饮料,最好用杯子,这样可以缩短饮料在口腔里停留的时间。
牙齿如何保养更好
键齿食物
一些天然食物里的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌,强化牙齿珐琅质。
茶:茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核,具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体,具有消毒、杀菌之功效,能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量,保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应,滋润了口腔,增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意,嚼的时候要细细嚼,让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。
洋葱:洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇:香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
芥末:芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。
芹菜:粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外,费劲咀嚼能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。除了芹菜,切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。
喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润,刺激粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水,可以带走残留口中的食物残渣,不让有损牙齿的细菌得到养分。
无糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,效果明显。
键齿运动
咀嚼:经常而有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物,如粗粮、杂粮、蔬菜及水果,可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力,是使牙齿组织坚韧结实,不易松动。进食时充分咀嚼食物,可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带,有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。
按摩牙龈
每日坚持叩齿5分钟,可以促进血液循环和组织代谢,锻炼肌肉和保护皮肤,促进唾液分泌和清洁口腔,达到固齿和锻炼牙周功能的目的。如果牙齿轻度松动,可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在齿话梅或杏时,将其核多在口中上下翻滚,按摩牙龈,对预防牙周炎,坚固牙齿大有益处。
键齿习惯
不少人有饭后立即刷牙的习惯,认为这样能尽可能地减少患牙病的几率。不过,最近的研究结果认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。这是因为,在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭尤其时食用了酸性食物后,珐琅质会变松软。这个时候刷牙,就会造成珐琅质的损害。所以,进食后最好先用清水漱口,待1-2个小时后再刷牙。
不吸烟对保护牙齿有益。吸烟不仅使牙齿变黑,还会使牙槽骨受损。有资料表明,牙糟骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多,且受损发展又快又严重。
心情舒畅有益于牙齿的健康。而紧张、焦虑、恐惧等精神刺激可引起牙痛,即医学上所谓的“心因性牙痛”。
平常坚持锻炼如慢跑、步行等运动,并经常参加些力所能及的体力劳动,保持身体健康,可延缓牙周组织萎缩,提高牙齿的抵抗力,使牙齿坚固。
慢性肺病患者在刷牙和洁牙时一定要加倍当心,如果口腔护理不当,细菌在口腔中会越积越多,这些本应依附在牙齿上的细菌会进入人的唾液里,增加对那些免疫力差的人患严重下呼吸道感染的可能性。
键齿的饮食禁忌
香烟内的尼古丁会削弱口腔内组织的康复能力,降低身体抵抗力,引起牙周疾病。
经常吃过硬的食物如骨头、硬壳食物等,会增加使牙齿崩裂的可能。
经常喝高酸性食物,如果汁、健康饮品、汽水、酸奶、红酒及白酒等。会使牙齿外层的珐琅质受到酸素侵蚀,令象牙质外露,使牙齿变得敏感刺痛。
进食的次数过密,容易导致牙齿被蛀。这是因为每次进食后,口腔内的牙菌膜会利用食物中的糖分或淀粉进行新陈代谢,产生酸素,导致牙齿表层的矿物质流失。虽然唾液可以中和酸素,但需要一段时间。如果进食次数过多,口腔内酸素持续产生,唾液就来不及中和过渡的酸素。
拔/补牙提示
经期不能拔牙。
月经期的血液凝固性降低,拔牙后可能发生大出血。月经期间妇女的痛觉神经比较敏感,全身抵抗力相对较差,拔牙后容易发生伤口的感染。
服用避孕药期间不能拔牙。避孕药使口腔局部的抗感染能力下降,如果服用避孕药后拔阻生牙,50%以上的人会发生伤口感染。
怀孕后头三个月和最后三个月不能拔牙。
怀孕初期拔牙易诱发流产,怀孕晚期拔牙易产生早产,据估计80%的孕妇有牙疼,牙龈出血等牙科并发症。因此,应在怀孕前治疗牙病,或在怀孕的3至6个月时治疗各种牙病。
有妇科病的女性要及时保护牙。女性的牙龈时雌激素的作用器官之一,而有妇科病的女性往往存在内分泌絮乱,其口强中的细菌比正常的妇女高3%至5%,容易引起炎症。因此,有妇科病的患者,比一般人更要注意保持口腔卫生。
女性治疗牙病的最佳时间
是月经期后的8至14天,其中以月经后第10天为最好。此时拔牙出血少,痛感轻,感染率低,伤口愈合快。
拔牙后一般不影响工作,可以照常上班。但不要从事重体力劳动或剧烈运动。
补过牙的人不要经常咀嚼口香糖。
常嚼口香糖会损坏人们口腔重用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,危害大脑,中枢神经和肾脏,严重时还会使人死亡。
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保护牙齿除了每天刷牙、饭后漱口这些众所周知的方法外,还有一些其他的自我保健措施。
1、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除,以保持口腔卫生。
2、给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物。因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。
3、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。
4、纠正有损于牙齿的不良习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。
5、茶水有利于预防龋齿。茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石,改善了牙釉质的结构,增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。常饮茶水或以茶水漱口,可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。目前在欧美许多国家,已将饭后饮茶,作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之后,立即口嚼一点茶叶,也有去除异味之效。
6、睡前刷牙很重要。人在入睡后,细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸,腐蚀牙齿形成龋洞,因此睡前刷牙要尽量彻底,这对预防牙病有重要作用。
7、有些药物有损于牙齿的健康。四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全,日后容易发生龋齿,因此不要大量或长期服用这些药物。
8、防止外伤。不要用牙齿去咬坚硬的物品,以免牙齿受到损伤。
9、定期检查。定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检,发现牙病及时治疗。
另外,我发现一个关于口腔保健的网站,可以去看看,网址如下:
http://www.yake123.com/catalog.asp?cate=5
参考资料:
牙齿坚固的有效方法
牙齿如何保养更好
牙齿如何保养更好,要想身体好,就得牙齿好,要对牙齿好点。如何保护好、保养好牙齿,我们每天都要吃各种各样的东西,所以牙齿是最容易被侵袭的,也是最容易被细菌感染的,那么牙齿如何保养更好呢?牙齿的保养方法有很多,下面介绍几个方法和牙齿保养的误区,希望能帮到大家。
牙齿如何保养更好1
牙齿的好坏很影响美观,一个人有一嘴好的牙齿会觉得这个人很干净。现在吸烟的人很多,大部分牙齿都会有很多的牙垢,影响美观,很多人会去牙科进行冲洗,但是时间长了还是会增长。早晚刷牙是必须做到的,选择牙刷也要注意,要选择较软的,不然可能会导致牙齿流血。那么牙齿该如何保养?
牙齿应该如何保养
要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。其次,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
多喝水,除了保证人体正常水分的供给之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水,保持口腔牙齿的干净很是必要。
少吃甜食,很明显,就是防止蛀牙。如果你也是喜欢吃甜食的,一定要注意吃完,尽量刷牙,保持牙齿干净,减少甜食的残留。
自我口腔保健的方法
叩齿方法: 先静心聚神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能。
运舌方法: 用舌头在口腔里牙齿外,左右、上下来回转动等到津液增多时鼓漱十余下分一次或几次咽下。运舌能刺激涎液分泌增加,滋润胃肠,有助于脾胃功能,并能防止口苦口臭。
牙龈按摩法: 一种是用牙刷进行,将刷毛以45度压迫于牙龈上,然后放松,反复数次,使血液循环改善,增强抵抗力。
牙齿应该如何保养以上已经有解决办法,要尽量少吃甜食,甜食吃多了会长蛀牙,早晚也要清理牙齿,晚上是自我修复功能最好的时候,一定要注意此时的牙齿卫生。有些人不注重晚上刷牙,这是不对的.,刷牙也要到位,从里到外,这样才会有一嘴健康漂亮的牙齿。
牙齿如何保养更好2在我们身边,其实有大多数人都深受牙齿疾病的困扰,并且牙疼起来的时候真的是有一种要人命的感觉,许多人也都是在疼的受不了的时候才想起来去治疗。所以,我们平时还是要关注一下牙齿上的疾病,其实,关于保养牙齿这件事情,应该从小的时候就要做起了,但是我们在保养我们牙齿的时候,也要注意一些事情。
我们究竟应该注意那些事情呢?有哪些常见的误区。
误区一、不把牙龈出血肿痛当回事
其实许多人特别是成年人和老人,再遇到自己牙龈肿痛或者牙龈出血的时候,都觉的没什么大事,吃几片去火的药就好了,就算自己的牙齿开始松动,也是觉得自己年纪大了而已。但是像牙龈出血这些问题根本不容小觑,因为它有可能就是牙周疾病的早期症状!如果这样长期下去的话可能会造成牙龈萎缩,还是要尽快找医生看。
误区二、洗牙会牙齿松动
现在也有许多人会去洗牙,洗牙的真正目的其实在于清理我们牙齿中聚集的污垢以及牙结石,因为我们日常自己刷牙的话很难把这些脏东西剔除干净。其实洗牙之后牙齿松动了是很正常的,因为洗牙的时候把你的牙结石都清洗干净了,牙结石并没有什么好处,所以洗牙是很有必要的。
误区三、刷牙要时间久和用力
许多人认为刷牙的时候只要用力刷,并且刷牙的时间越久牙齿就越干净,其实这是一种非常不对的做法,因为越是用劲刷的越久,可能会对你的牙龈造成一定的伤害,会造成牙龈出血,时间长了会严重影响你的牙齿健康,一般刷够两分钟就足够了。
误区四、牙齿不好和遗传有关
也可以听到身边有人说,自己的牙齿长得不好看,或者牙齿有什么疾病,都是因为自己的父母也没有一口好牙,虽然基因对于牙齿是有一定的影响,但是并不是决定因素,所以还是不要觉得自己的牙齿长得东倒西歪的,就是遗传的原因,及早的矫正牙齿只会对自己有好处的。
看到这些保养牙齿的误区之后,希望大家以后遇到牙齿方面的疾病可以及早看医生,要好好的爱护自己的牙齿,毕竟牙齿也是身体重要的一部分。
1. 早上用云南白药牙膏(保护牙龈,牙周),晚上用佳洁士牙膏(或其他含氟牙膏,防蛀),刷牙使用“巴斯刷牙法”(请搜索相关视频)。2. 吃完饭半小时后使用冲牙器。3. 每天晚上刷牙前,使用牙线清理牙缝。4. 每隔四天,在晚上刷牙后使用“齿龈防护漱口水”(牙龈,防蛀牙、牙菌斑,清新口气)。5. 没事的时候,用手指/舌头轻轻地上下按摩外侧(口外按摩)/内测牙龈。(可以搜索按摩牙龈方法的文章。)
牙齿是一种在很多脊椎动物上存在的结构,一般而言,牙齿呈白色,质地坚硬。牙齿的各种形状适用于各种用途,包括撕裂、磨碎食物。某些动物,尤其是食肉动物,牙齿是它们的搏斗武器。
随着人类文明的创建,各种语言的发音已发展得多样化。语言发音均非常依赖牙齿、舌头和口腔的合作,应用到人类生活中的说话、歌唱。牙齿的整洁,甚至关系到社交活动和地位。
词义:古汉语所谓的牙齿,"牙"的本意指口腔后部的槽牙,"齿"的本义指门牙。在古代牙和齿不同意义的两个字,有牙医和齿医之分,齿的其他意义,牙都没有。现在大多通用,并以牙通称牙齿。音标发音中,齿音在前,牙音在后。唇亡齿寒就是这个道理,所以齿是前面的指门牙,牙是大牙在后面咀嚼用的(咬牙切齿)。
现代医学里将牙齿分为正门牙,侧门牙,犬齿,第一小臼齿,第二小臼齿,第一大臼齿,第二大臼齿,第三大臼齿,误导了相当一部分人,要么全称牙,要么全称齿。在现代汉语词典中牙的解释1,牙齿。2,特制象牙。3,形状像牙齿的东西。4,姓。对于齿的解释是,人类和高等动物咀嚼食物的器官,由坚固的骨组织和釉质构成,每个齿分三部分。下部细长成锥形,叫齿根,上部叫齿冠,齿根和齿冠之间的叫齿颈。按部位和形状的不同分为门齿、犬齿、前臼齿和臼齿。通称牙或牙齿。
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