大家好!今天让小编来大家介绍下关于牙齿如何保健保养_牙齿如何保健保养好的问题,以下是小编对此问题的归纳整理,让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.如何保健牙齿2.牙齿如何保养
3.保养牙齿的10种方法 如何保护牙齿
如何保健牙齿
分类: 生活
解析:
现代人都想拥有一口洁白整齐的牙齿,专家认为个人的用牙卫生和选择设备条件较好的医疗场所十分重要。
选择合适的牙膏、牙刷 含氟牙膏可以高效洁污、预防龋齿。尽量使用保健牙刷,因为它每排毛的间距都是合理的,牙刷头还经过磨毛处理,不大会扎伤牙龈。每次饭后刷牙或漱口,如果不方便可以嚼一块含山梨醇的无糖口香糖,以增加唾液分泌,中和菌斑所产生的酸。
牙齿要定期清洗 根据个人的牙齿情况,应每半年至一年清洗一次。大型口腔医院清洗费用大约是120元一次,如果需要抛光就要多加60元。
牙齿美白 每天晚上把牙齿美白所用的一种凝胶状药剂,倒进医院为你做的个人牙齿托里,晚上戴,白天摘,不影响第二天的工作和学习。费用是一个疗程1200元左右。
牙齿矫治 在大型口腔专科医院中,儿童的矫治费用一般在5000元左右,成人在7000元左右。
牙齿如何保养
牙齿的健康不仅和牙齿的部位相关,而且还会影响到饮食,对身体有全面的影响,牙齿也是比较容易出现问题的部位,许多人都有自己的专属牙医,会定期的做牙齿的检查,平时要注意保养牙齿,那么牙齿该如何保养?保养牙齿需要注意什么?
1、关于刷牙
这是抑制牙菌斑形成最常用的方法,我的习惯,一天3顿饭,饭后刷3次牙。要保证姿势正确,长久不正确的姿势,会损伤牙釉质,至于正确姿势请搜索或问医生。
2、关于牙线
请保持每天使用,尤其是吃过晚饭,刷完牙后,你会发现牙缝中会有一些死角真的刷不到,牙线会带出来一些**的软软的牙垢,它矿化后就是牙结石。
3、关于漱口水
非处方漱口水不会引起任何问题,含酒精的会很辣,如果受不了可以选择不含酒精的。我的习惯,刷完牙后会含漱一次。
4、关于牙刷
尽量选择质量好的牙刷,个人尤其推荐电动牙刷,品牌和功能请自行百度,不做推荐了。
5、关于牙膏
不要相信广告,原因请自行搜索牙膏清洁牙齿的原理。使用功能性牙膏请请咨询大夫!另外,没病别乱用!
6、关于洗牙
正规专科医院,每半年检查一次牙齿,听从大夫建议。
7、吃什么对牙齿好
1、枸杞子
中医认为:“肾主骨,生髓,齿为骨之余。”“肾衰则齿脱,肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功,久服坚筋骨,故可补肾固齿。枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。
2、香菇
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑,维护牙齿健康。
3、芹菜
芹菜可以充当牙齿的清道夫扫掉一部分食物残渣。此外,费劲咀嚼能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果,可以让我们的牙齿更健康!
4、薄荷
薄荷可以减少口腔内细菌的滋生,缓解牙龈炎、肿胀的不适感,可以让我们的牙齿更健康!
5、海鲜
鱼虾等海鲜当中有非常丰富的蛋白质,还有很多的钙质,可以帮助你的牙齿发育,特别是小孩子,可以多吃一些鱼虾,特别是虾类。
6、乳酪
乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙。而且经常食用乳酪能够增加牙面的钙,使牙齿更为坚固。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟,可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去口腔中难闻的气味。
8、大蒜
大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。很多人都有这样的经历,好好的一口牙齿不知不觉变得“娇气”起来,在进食冷、热、酸、甜的食物,甚至用冷水刷牙时,牙会变得又酸又软,这就是医学上所称的“牙本质过敏症”,俗称“倒牙”。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦,每次2—3分钟可减轻症状。
牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后,疼痛会逐渐缓解。
9、香蕉
香蕉中的维生素C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状,所以常吃香蕉吧!
10、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。
保养牙齿的10种方法 如何保护牙齿
牙齿如果不保养,很容易出现各种问题,那么牙齿该如何保养呢,下面我为大家介绍关于牙齿的保养方法,欢迎大家阅读。
牙齿如何保养早晚刷牙
要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。其次,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
多喝水
多喝水,除了保证人体正常水分的供给之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水,保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多,太多会淡化消化液,导致消化不良的,这就不好了。
少吃甜食
少吃甜食,很明显,就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食,而且特别喜欢吃甜食,这不可好,后来发现牙齿痛,才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的,一定要注意没吃吃完,尽量刷牙,保持牙齿干净,减少甜食的残留。
尽量少用牙签
牙签,为什么我会提到这个呢。我们很多人有这么一个习惯,就是吃完饭就喜欢叼根牙签,塞塞牙缝,拍拍肚子,感觉很气派一样。我觉得如果你是你真的.吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里,不然尽量不要用牙签带天天,餐餐弄牙缝带来的快感。
这样,久而久之,你会发现你的牙缝会慢慢越来越大,等你发现的时候,你就已经晚了,牙缝越大越容易嵌入食物,这个时候你也已经离不开牙签了。所以,尽量少用牙签。
少喝饮料,特别碳酸饮料
碳酸饮料不要多喝,其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外,喝的太多对我们的身体也不好。如果你喜欢喝饮料的话,一定要注意量,同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。
多吃蔬菜水果
蔬菜水果,其实,我们每天都会提醒我们去多吃,但是感觉总是吃的不多,毕竟它们比不上各种肉食的芳香可口。现在我们从来不愁吃肉,也因此会导致我们人体的各种维生素的摄入相对比较少。
1、保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈。
2、正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法,拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转。
3、每天刷3次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟。
4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。
5、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分。
6、1个月换1次牙刷较好,最多不超过3个月。
7、刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜。
8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣。
9、均衡地摄取食物,保护牙齿健康。
10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治。
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