大家好！今天让小编来大家介绍下关于三十岁后牙齿应该如何保养_三十岁后牙齿应该如何保养呢的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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1.三十岁牙黄怎么办
三十岁牙黄怎么办
三十岁牙黄怎么办
三十岁牙黄怎么办，有些人牙齿白，有些人牙齿则偏黄，这都是因各人牙釉质的钙化程度不同而有所不同，一口洁白的牙齿会让我们整个人看起来更加干净健康。以下介绍三十岁牙黄怎么办
三十岁牙黄怎么办1去黄牙妙招
1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
2、用力博得刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
3、热带水果（水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
4、吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
5、美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。
DIY法让牙齿变白
1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法，并可以除口臭。
2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法)。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。
7、小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打（食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
8、用盐和牙膏刷牙：把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚二次，坚持使用一星期就有显著效果。
怎么让牙齿光滑一点
先去口腔科清洗牙齿 然后进行抛光处理 回家后用温水刷牙最少一星期。刷牙前 把牙刷用温水烫下 刷仔细点 以后养成刷牙的好习惯
一星期用温水刷几次效果最好。去医院洗牙~最后一道就是抛光。
三十岁牙黄怎么办2窍门一、多喝矿泉水。天然矿泉水是氟天然的来源，大多数矿泉水每升中含0.3ml，大大满足了人体对于氟的需求量。氟有增加牙齿的釉质的作用，从而保护牙齿免受微生物的侵蚀。牙齿黄的人在日常应多喝矿泉水。此外，用餐后，可用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，避免细菌滋生引起的牙齿黄。
窍门二、多嚼无糖口香糖。为了刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，多嚼口香糖就能起到这样的作用。但为了减少对牙齿的伤害，避免嚼一些含糖的口香糖，木糖醇能杀菌且减少牙斑。
窍门三、坚持每天刷牙，采用正确的刷牙方式。这是常识，但是必须要强调的是，保持刷牙的时间在3-5分钟左右，正确的刷牙方式，合适的牙膏都是非常重要的。可以用特维丝海洋口腔膏刷牙，采用避免横向刷牙，要竖向刷刷牙的方式，这使得牙缝中的污垢得到很好的清洁。
窍门三、通过食物来美白牙齿。在日常生活中可以美白牙齿的食物也挺多的。例如一些富含纤维的食物，有芹菜，可通过咀嚼来分泌更多唾液，能更好的清理牙齿；牙齿也是需要补充维生素的，所以富含维生素C的食物可以多吃，以坚固牙齿。
三十岁牙黄怎么办3
坚持刷牙还是黄的原因
食物
日常生活饮食中，我们不可避免的食用有颜色的食物。除了豆腐，鸡蛋等浅颜色的食物外，其他绝大多数的五颜六色、丰富多彩的美食，都是导致黄牙原因。牙齿表面存在多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质。
烟草(吸烟或咀嚼烟草)、喝茶、饮咖啡、可乐、红酒，及有颜色的食物等等的摄入，都会在我们的牙齿上留下色素。这些色素吸附在这些黏性物质上，逐步使牙齿表面变黄或变黑。
日积月累，这些物质还会从牙齿表面逐渐深入牙齿内部，形成内部污渍，使牙齿内部也慢慢变色，这种牙齿被成为外源性染色牙齿。也就是说，生活中只要牙齿对颜色有“亲密接触”，都完全拥有了被染色变黄的可能!
药物和水质
在牙齿发育时，特别8岁以下儿童，服用了四环素类药物，容易引起牙齿变色为四环素牙。有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟会让牙齿发黄，而且不是1~2个牙齿，是满口大黄牙，成为氟斑牙。
这些染色牙齿被称为内源性染色牙。这些“病态”牙齿，深色色素埋藏在牙齿的深层，是日常刷牙无法触及的，只有通过特殊的美白方法才能令牙齿“脱胎换骨”。
卫生习惯
有些人不注意口腔卫生，没有早晚正确刷牙的习惯，使牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等“劣迹”。这些黄牙并不是牙齿本身发黄，而是不注意口腔卫生造成的。
龄性黄牙
我们永远无法抵抗的，就是自然的老化。随年龄增长，我们的牙齿难抵沧桑，颜色逐渐黯淡发黄。岁月使皮肤留下皱纹，同样也能让牙齿不再亮白如初。
刷牙的正确方法
掌握刷牙的正确方式
平常大家在刷牙时一定有不少横来横去的刷牙方式，也许你不知道这样长此以往对牙齿的损害是很大的`，而且有些食物的残渣也清除不掉。
比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。
然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。
在刷牙时要尽量避免刷到牙龈，以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。
掌握刷牙的力度
刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。
选择合适的牙刷
目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。
出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。
掌握刷牙的合理时间
在刷牙的时候，切记不可刷两下就完事，至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。
注意每天刷牙的次数
最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷
我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
刷牙的误区
1、刷牙时间长短没关系?错
不少人觉得刷牙的目的是清除食物残渣，但是，刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，会造成龋齿和牙龈炎症。根据调查，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，而这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。因此，刷牙应该不少于3分钟。先从门牙开始细致地竖向刷，齿缝和牙齿内侧等地方要重点刷。
2、起床就刷牙是不好的?未必
根据调查，不少人认为牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，反而会吃到了肚子里。但是，目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。如果吃早餐前不刷牙，会感到口腔内有异物感，不清洁，吃早餐也会不放心。如果刷完牙吃早饭后再漱口，可以清除早餐的食物残留。
3、刷牙要使劲?错
不少人认为刷牙用200克的力量就足够，相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。但是，刷牙力量因人而异。刷牙时，不要用太大力气，不是用越大力气才越能把牙齿刷干净。而且，刷牙方式不对，用的力气越大，会伤害牙齿。因此，刷牙力气以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来决定。
4、强调定期洗牙?因人而异
由于牙结石是造成牙周病的主要因素，而“洗牙”是去除牙结石的重要方法之一，就造成越来越多人去洗牙。事实上，洗牙并非人人必需。根据临床观察，每个人的饮食习惯、卫生保健习惯不同，口腔健康状况也存在着明显的差异。因此，要定期进行口腔检查，而不要单纯强调“定期洗牙”，可以放在把口腔健康保健的概念引入误区。
5、可以不拔牙坚决不拔?错
如果牙齿出现问题，要尽早尽可能的治疗和保留牙齿。但是，有些人患有牙周病，要拔牙情况下，仍坚持保留牙齿。这对牙周口腔健康有害的。因此，尽早拔牙反而对口腔健康的恢复有帮助。如果该拔的牙不拔也会导致口腔病灶，该拔的牙不拔可以使口腔卫生恶化，还会引发其他疾病，如呼吸道、胃肠道疾病、心脏病等等。因此，拔牙也是保证口腔健康的治疗手段之一。
人一生只有两副牙齿，乳牙和恒牙，相伴终身，是我们咀嚼的唯一器官，如果护理不当，总会有这样那样的问题，牙疼要命不说，关键还影响生活，说起牙齿护理，没有捷径可走，也不需多么复杂。
刷牙刷牙是最简单有效的口腔护理！是清除牙菌斑，软垢，预防龋病，牙周炎的最主要手段。
2.科学有效刷牙 。掌握正确的刷牙方式， 推荐使用“巴氏刷牙法”，每次刷牙不少于三分钟，每天不少于两次刷牙，饭后漱口。每次两次刷牙是符合菌斑堆积的周期，从牙菌斑生成机制来看，一般刷牙后1到6个小时，细菌又会生长，而且是增殖的速度非常快，十二个小时就可能对牙齿，牙龈构成伤害。所以牙医建议，每天必须刷牙两次，这就是早晚刷牙的由来。
注意邻面清洁学会使用牙线和间隙刷 一般情况下认真刷牙可以将牙齿唇舌面，咬合面的菌斑刷净，但邻面很多地方不能完全刷及，这需要我们学会使用牙线。对于牙与牙之间缝隙略大，牙线可能也不能完全清除，需要使用间隙刷，尤其对于一些牙龈乳头萎缩，黑三角区域。
定期口腔检查一般推荐每半年到一年进行一次全面的口腔检查，并进行洗牙。对易患龋的儿童患者，周期还可以更短，每3-6个月一次。对于儿童患者还建议每半年涂氟，并在适龄期行窝沟封闭。早发现，早治疗，发现口腔 健康 问题都不要忽视大意，早治疗早好，避免后续严重问题发生。
“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍棒!”拥有 健康 的牙齿，不仅关系到我们的“口福”，也是保障良好生活质量的重要指标。
其实，在日常饮食中，淀粉类食物较多，在咀嚼的过程中与唾液作用后会变成糖。现在的食物越来越精细，在进食后特别容易形成软垢附着在牙齿表面而且难以清洁。口腔里的细菌会在牙齿表面形成菌斑，软垢中的糖分发酵分解产生的酸性物质慢慢酸蚀牙表面，再加上刷牙的方法不对或者不够彻底，日子长了会形成了龋齿。
正确的刷牙方法叫做“水平颤动拂刷法刷牙”。水平颤动拂刷法是一种能有效清除龈沟内牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是轻轻地擦过，掌握这种刷牙方法，能够帮助清除各个牙面的牙菌斑，同时能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙菌斑。
具体操作方法是：①手持牙刷刷柄，先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长轴大约呈45 角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上;②以2~3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的唇(颊)舌(腭)面;③刷完第一个部位之后，将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意与第一个部位保持有重叠的区域，继续进行下一个部位的刷牙;④刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷;⑤刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。
吃什么可以健齿呢?合理膳食、均衡营养有益于牙齿 健康 ，要做到食物多样，谷类为主，粗细搭配。他建议以下几种益齿食物：
1、乳酪：乳酪中含有丰富的钙，经常吃点奶酪有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。全脂乳酪中含有不少的能量，因此，体重超重肥胖的要注意选择吃脱脂的或低脂的奶酪。
2、芹菜：芹菜中含有丰富的膳食纤维，特别是可以生吃的西芹可以增强咀嚼，清洁牙齿刺激唾液的分泌，达到益齿效果。
3、香菇：香菇中所含的香菇多醣体，可以抑制口腔中的细菌形成牙菌斑。香菇带有独特的风味而且含的能量低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周可以吃2 3次。
4、水：足量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺便带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
5、洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括可以造成我们蛀牙的变形链球菌。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。每天吃半颗生洋葱，不只预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。
小九就从首都医科大学附属北京中医医院口腔科罗冬青主任那里学到了几个简单可行的方法。
1.叩齿
叩齿，也即空口咬牙，这个简单的动作估计很多人都不知道。这是古书上讲的一种保健方法，轻叩齿可以促进根尖及牙周的血液循环，对患有牙周疾病的病人会有帮助。
相传过去有一种“叩齿三十六”的方法，即每天早起睡前叩齿三十六下，同时将产生的口水咽下，一直坚持如此可以使牙齿坚固，不生牙病。
而对于叩齿，现代科学也认为它能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。
虽然叩齿有很多好处，但也提醒大家，过多、过重也会使牙齿表面的磨损加重，用力过度，对关节也有一定影响。
2.漱口
除了叩齿之外，其实还有另一个很简单实用的方法——漱口。饭后漱口可以帮助我们将软垢和食物残渣及时清除，减少牙病发生的机会。自然，漱口也能防口臭，让口腔更加清洁舒适。
“饭前洗手，饭后漱口”，一般提倡饭后漱口，临睡前必须漱口。特别是吃完甜食之后，要及时漱口。
3.牙线
牙线，用尼龙线、丝线或涤沦线制作的用来清洁牙齿的工具，也是口腔科医生的一大推荐，它如同“饭前洗手，饭后漱口”一样重要。因为牙菌斑一般会在48小时形成，每隔两天用一次牙线，可以清除牙菌斑。
小九就亲测过医生自己使用过牙线哦，牙线一般在医院可以买到，超市也有卖。牙线要保证安全、卫生，所以建议大家到正规场所购买。
4.巴氏刷牙法
刷牙是我们每天需要做的事情，但是怎样刷牙才是最有效的呢（嘿嘿，刷牙姿势不对，你可能刷了假牙）。关于刷牙的正确姿势，口腔科医生给的推荐是巴氏刷牙法。
具体的做法是，将牙刷与牙长轴呈45 角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。
颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2 3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。每天早晚刷牙，刷牙宜在饭后半小时进行。
专家提醒，牙齿不要等到不舒服时才去看，定期做口腔的全面检查很重要。口腔科医生给的建议是，成年人每年至少做一次口腔检查，如有牙周疾病，最好是半年做一次检查。
“吃”是永恒的主题，当我们大快朵颐，把酒言欢，在饕餮大餐面前，最忙的非我们的牙齿莫属了。
伴随着各类 美食 的刺激， 牙龈出血、牙周炎、牙髓炎 接踵而至。
护理牙齿至关重要，不然吃什么都不香！
（网络图，仅供参考）
湖南医聊特邀 长沙市口腔医院牙体牙髓科单反修副主任医师 为你详解！
一、牙髓炎和根尖周炎
俗话说“牙痛不是病，疼起来要人命”。
这是牙髓炎和根尖周炎最贴切的描述语。
而急性牙髓炎和急性根尖周炎是春节期间高发的口腔疾病。
吃喝玩乐和熬夜的次数过频，抵抗力下降易导致发作，一旦发作可不是一般的疼。
（网络图，仅供参考）
二、牙隐裂
除了牙髓炎，每到假期胡吃海喝，牙隐裂也算是高发病，各类坚果，肉干等粗纤维食物琳琅满目。
如果症状比较轻，可能只是觉得吃东西没力气。
但如果严重，牙髓炎发作，牙齿完全裂开，那最后就只能拔除了。
三、牙周炎
胡吃海喝、生活不规律，抵抗力下降，急性牙周脓肿就会出来作祟。
牙周炎是累及牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质的慢性感染性疾病，会导致牙龈出血及牙龈萎缩等危险。
（网络图，仅供参考）
该如何预防？
1、注意饮食
高糖产品容易加剧牙龈炎症，黏性高的食品需要限量。
饮食也不要过冷、热、麻、辣，以免导致牙齿敏感。
2、防止牙外伤
有蛀牙及牙齿敏感者，注意不要用牙过度；喝啤酒、吃螃蟹使用专用工具，避免用牙开瓶盖，啃螃蟹大脚，小心咬崩牙。
3、注意卫生勤刷牙
保持良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，进食后漱口，学会用牙线清洁牙齿。
很多人认为，生活不规律、上火才会引起牙齿问题，其实远不止这么简单。
之所以“一触即发”，是因为平时就有口腔慢性炎症。
所以，定期全面口腔检查，尤其是蛀牙和牙龈炎更是要及早治疗，才能保养好饕餮 美食 的“利器”，才能吃嘛嘛香。
口腔疾病是影响 健康 的常见病、多发病，不仅会影响口腔咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系。
自我口腔保健是维护口腔 健康 的有效手段，为提高广大公众口腔 健康 素养水平，引导形成自主自律的口腔 健康 行为， 1989年由原国家卫生部、国家教育委员会、文化部等九部委共同发起， 确定每年9月20日为“全国爱牙日” ，开展口腔 健康 宣传活动，至今已有30年的 历史 。
2018年“全国爱牙日”宣传主题是“口腔 健康 ，全身 健康 ”，副主题是“护 健康 口腔、助 健康 体魄、享 健康 生活”，倡导公众科学维护口腔 健康 。 一、每天有效刷牙两次
早晚刷牙，饭后漱口，晚上睡前刷牙后不应再进食。使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，以达到彻底清洁牙齿的目的。
二、倡导使用含氟牙膏刷牙使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒（豌豆粒）大小，成人每次用量为 1 克左右的膏体即可。
三、养成 健康 饮食习惯糖是引起龋病发生的危险因素之一，应减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口。同时，成年人应戒烟限酒，远离槟榔，积极预防口腔癌。
四、定期口腔 健康 检查每年至少一次定期进行口腔 健康 检查，及时发现口腔疾病，早期治疗。并采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。提倡每年洁牙一次，保持牙齿坚固和牙周 健康 。
五、不要带着口腔疾病怀孕
女性在计划怀孕前就应主动接受口腔 健康 检查，及时治疗口腔疾病，避免在怀孕早期或晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等，增加胎儿流产或早产的风险。
六、孩子口腔 健康 是家长的责任婴儿出生之后，家长应每天用软纱布擦洗口腔，牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷清洁口腔和牙齿。7岁以前，父母都应当帮助和监督儿童刷牙，引导其养成正确良好口腔卫生习惯。
七、为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法，操作过程无痛、无创。恒磨牙完全萌出后经口腔医生检查确认符合适应证可做窝沟封闭。
八、牙齿缺失应及时修复牙齿缺失不仅影响进食，还会导致口腔内其他牙齿的问题。不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。镶牙一般在拔牙2-3个月后进行。
我来回答这个问题
牙齿是人最重要的器官之一，所有的食物都要靠牙齿嚼碎才能吞下去，否则会造成胃的极大负担。所以我们一定要珍惜和爱护牙齿。方法如下:
1.养成经常刷牙的习惯， 起码早上晚上各一次，如果特殊情况不能刷牙，也要用水漱口，这样能确保食物尽量不要在牙齿上残留，以免损害牙齿。
2.由于经常吃饭喝水所以牙齿周围会慢慢残留堆积牙结石，如果抽烟喝茶，牙齿上也会有烟渍茶渍，由于这些附着物的存在会导致牙髓炎，牙周炎，牙龈萎缩，牙齿活动脱落。所以一般要定期洗牙，一年最少到牙科清洗两次。
3.工作锻炼时要特别注意保护牙齿，尽量注意发生意外损坏折断等。
4.不要用牙齿咬硬物，比如，核桃等坚果类，啤酒瓶盖子，或者别的坚硬东西，以免折损牙齿。
5.不要轻易到没有资质的牙科诊所进行牙齿漂白，美白，贴钻，以及拔牙，诊疗等，以免被不正规的医生误诊或者误拔牙齿。
6.定期到正规门诊做口腔牙齿检查，及时发现问题，及时治疗修复，以免影响功能和美观。
以上回答希望能帮到你，如有别的问题请私信
牙齿护理我有招 你就直接Follow！ 方法一：坚持刷牙好吗
刷牙！刷牙！刷牙！这应该是最原始也最有效的美白牙齿的方法了吧，不管你用的是电动牙刷还是普通牙刷，刷牙时牙刷毛应斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置，上下轻轻震颤，而且每次最少3分钟，才能有效去除牙部上方的色素and脏东西
对，你没有看错，这是一组情侣牙刷，一甜甜一组，一买买一对儿！它的刷毛很软，丝毫不会给牙齿带来不适感。而且刷杆很细，拿在手里小巧又舒适。
方法二：洗牙一年一次就好我们通常说的洗牙其实是指利用超声波高频率的震荡来击碎牙石，然后水雾冲洗，去除牙齿表面的牙结石and色素。
注意：虽说洗牙确实可以让你的牙齿在外观上亮白一个度，但是你也不能频率过高了，适度！
方法三：冷光美白速见效
相比之前两种发放，冷光美白牙齿就比较“狠”了，它是利用氧化氢和二氧化硅作为美白剂，透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。但是在效果的呈现上确实非常有效，而且它还具有一次性、无刺激、无副作用的优点，一举摆脱小黄牙！
注意：冷光美白后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟。
方法四：牙齿贴面
牙齿贴面其实就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的特殊材料，遮盖住发黄的牙齿，目前市面上最长使用的材料分为：瓷贴面和3DS超薄瓷贴面。瓷贴面的造价比较高，但是美观效果非常的好而且材质稳定耐久，可谓是贵族级别！
注意：牙齿贴面护理的越好，使用的时间就越长。所以你在刷牙的时候要格外小心哟，不要用太大的力摩擦牙齿。而且在刚做完的阶段中，也不能吃太坚硬的食物，避免损伤牙贴面。
若是您发现孩子的牙齿表面在变黑，或是孩子在吃食物时总觉得塞牙或疼痛，不敢咬食某些食物，总是囫囵吞枣似地吃东西时，那就要引起注意，这很有可能是蛀牙在作祟。
全国牙防组专家指出，不懂得牙齿的保健使一半国人受到了蛀牙的危害，其中35~44岁的中年人63%有龋齿，65~74岁的老年人65%有龋齿。
尤其让专家担心的是，在对全国5岁儿童的调查发现：我国5岁儿童中77%都有龋齿，平均每个孩子有将近5颗坏牙！
护齿从小开始
一般6个月之后，宝宝会长出第一颗牙，这时家长们就得帮孩子早晚刷牙了。当孩子3岁时，基本可以独立刷牙了，但家长最好在旁监督和帮助。
平时，可以先让孩子自己刷一遍，之后大人再彻底刷一遍，或者选择一些功能齐全的电动牙刷，那样既可有效清洁牙齿，又能培养孩子自主刷牙的习惯。
其实让孩子爱上刷牙并非难事，下面给大家分享4个小Tips：
做示范
模仿是孩子的天性，家长们得有意识地在孩子面前愉快刷牙，或者一人一把牙刷一起刷，要让孩子觉得刷牙是一件快乐的事。
讲故事
孩子喜欢听的不是道理，而是故事，家长们可以精选一些关于牙齿的故事讲给孩子听。如《鳄鱼怕怕牙医怕怕》《小熊不刷牙》《牙齿大街的新鲜事》等趣味绘本故事，让孩子明白刷牙的重要性。
好装备
对孩子来说，牙刷好玩有趣，拥有漂亮卡通比什么都重要。但作为家长则还得多些考虑，牙刷的长短是否合适、握持是否舒服、刷毛软硬是否合适？
在为3岁孩子挑选时，可以考虑一下电动牙刷。相比于传统牙刷，采用声波震动技术的电动牙刷，能更全面高效地洁净牙面和牙缝。一些电动牙刷的内置功能，诸如智能时间提醒等均有助于孩子养成良好的刷牙习惯。
父母懂多点
一口龋齿，不仅影响孩子的发育，还造成吐字不清，甚至给孩子造成心理障碍，不敢与人交往。
本来是无忧无虑的年纪，有些孩子却因为知道自己牙齿不好看而不愿意笑，这多么令人心疼！
家长应重视对孩子口腔的家庭护理，刚出生的小孩用纱布蘸水擦拭牙齿，两岁后用儿童牙刷清洁牙齿，3岁后用儿童牙膏刷牙，刷完后，家长用棉签检查一下，5岁之前是预防龋齿的关键期，家长应教孩子养成正确的刷牙方式。
牙齿很黄，那是因为你做了这几件事情！牙齿也是人的第二门面，想要让自己看起来更加好看，那就一定要注意牙齿的护理，随着人们的年龄越来越大，很多人的牙齿都开始泛黄，看起来越来越丑，严重的影响到了一个人的样貌。牙齿很黄究竟是什么原因造成的？要怎样才可以做到美白牙齿的效果呢？
牙齿很黄，其实主要的原因是由于牙齿被物品着色了，在生活当中，我们吃下去的很多食物，其实都带有自己的颜色，像是经常吃的米饭，或者是馒头这种用来填饱肚子的食物大多是有自己的颜色。牙齿黄的人主要包括有氟斑牙四环，如果是牙齿，只是有一些**的人，那么不必太过担心，只要平常多注意牙齿的护理，每天在吃完饭之后经常漱漱牙，早晚各刷一次牙，那么效果就会非常的好，很快牙齿就会变白很多。
想要美白牙齿，那么可以通过几种办法，其中有一种办法是通过冷光美牙来达到牙齿美白的效果，现在有很多的牙整形医院都有美白牙齿的这项选择，但是由于美白牙齿对牙齿具有一定的伤害，所以还是需要谨慎的选择，另外现在市面上出现了一款美牙仪器，卖的也是非常的火爆，美牙仪器可以随时随地的进行美牙。这种美牙仪价格也并不是非常的贵，而且效果比较好，如果是有黄牙困扰的也可以选择通过美牙仪来进行美牙。另外，在平常的生活中，应该要少吃一些油腻的食物，这样效果也会比较好。
牙刷用小头细软毛的，觉得这样能够去除细微的牙垢，轻轻加点力的时候牙龈也不会觉得不舒服。小头的设计会刷牙刷的更干净哦。牙膏基本都是按照个人喜好的口味选，电动牙刷或者牙线用主流品牌，使用牙线是一种重要的清洁牙齿间隙的手段，不能被刷牙漱口取代。即便使用正确的方法，很认真的刷牙，牙刷的刷毛也不能充分进入两颗牙齿相邻接的位置进行有效的清洁。 刷牙只能清洁50%左右的牙面。食物残渣嵌塞在牙缝里，不但会引起牙周问题，还容易引起两个牙齿邻面的龋坏。牙齿的邻面是菌斑容易堆积的区域之一，也是牙周病最好发的起始部位，如果不及时清理，很容易在这个位置形成牙石，久而久之导致龈乳头红肿发炎，甚至会逐步发展成牙周炎。
一年两次的洗牙，洗牙可以治疗和预防牙龈炎，要养成习惯坚持定期洗牙。
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